Ton portail indépendant sur les acides gras Oméga-3. Tout sur EPA, DHA et ALA — critères de qualité, dosages et comparaisons de produits. Basé sur les allégations santé de l'EFSA et les recherches scientifiques les plus récentes.
Les acides gras Oméga-3 sont vitaux, et pourtant la plupart des Européens n'en consomment pas assez. Découvre pourquoi ils sont si importants.
EPA et DHA contribuent à la fonction cardiaque normale. Un Indice Oméga-3 optimal (8-11 %) est un marqueur de risque reconnu.
Le DHA contribue au maintien de la fonction cérébrale normale. Plusieurs études montrent des corrélations avec les performances cognitives.
Les Oméga-3 jouent un rôle central dans la gestion de l'inflammation. Le rapport Oméga-6/Oméga-3 est déterminant.
Tout ce que tu dois savoir sur les Oméga-3 — basé sur les allégations santé de l'EFSA et les recommandations scientifiques les plus récentes.
EPA, DHA, ALA — le guide complet pour débutants sur les acides gras les plus importants.
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