Découvre avec une simple analyse de sang si ton apport est optimal. 97 % de la population occidentale a des niveaux insuffisants — en fais-tu partie ?
L'indicateur le plus important de ton apport en Oméga-3 — et la plupart des gens ne le connaissent pas.
L'indice Oméga-3 mesure la proportion des acides gras Oméga-3 à longue chaîne EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) sur le total des acides gras des globules rouges (érythrocytes). Il s'exprime en pourcentage et est considéré comme un biomarqueur fiable du statut en Oméga-3 à long terme — similaire à l'hémoglobine glyquée (HbA1c) pour la glycémie.
Comme les globules rouges ont une durée de vie d'environ 120 jours, l'indice Oméga-3 ne reflète pas le repas d'hier, mais ton apport des 3–4 derniers mois. Cela en fait un marqueur plus significatif que les mesures ponctuelles dans le sérum sanguin.
Selon l'EFSA, l'EPA et le DHA sont reconnus pour la fonction cardiaque normale (à partir de 250 mg/jour), la fonction cérébrale normale et la vision normale (à partir de 250 mg de DHA/jour). L'indice Oméga-3 te donne la clarté sur si tu atteins ces valeurs minimales par ton alimentation — ou si tu devrais supplémenter.
Des chercheurs de premier plan comme le Dr William Harris (inventeur de l'indice Oméga-3) recommandent une valeur entre 8 % et 11 % comme optimale. L'Européen moyen n'atteint qu'environ 5–6 %. Les valeurs inférieures à 4 % sont considérées comme défavorables.
Échelle de l'Indice Oméga-3
Plus d'informations sur les bases scientifiques : Kit Test Oméga-3 · Test de carence Oméga-3
Simple, hygiénique et entièrement depuis chez toi — sans consultation médicale.
Commande ton kit directement en ligne. Il est livré en 3–5 jours ouvrés chez toi. Le set comprend : lancette pour la piqûre du doigt, carte filtre (carte DBS), instructions et enveloppe-réponse prépayée pour le laboratoire.
Avec la lancette à usage unique incluse, tu piques brièvement le bout du doigt. Quelques gouttes de sang sur la carte filtre — et c'est fait. L'ensemble du processus dure environ 5 minutes et est pratiquement indolore. Les instructions te guident pas à pas.
Envoie l'échantillon gratuitement au laboratoire Vitas AS à Oslo. Après 20–25 jours tu reçois un e-mail et tu peux consulter ton résultat complet en ligne : indice Oméga-3, les 11 acides gras individuellement et une comparaison avec les valeurs de référence.
Une analyse complète des acides gras — bien plus que seulement l'EPA et le DHA.
L'analyse est réalisée au laboratoire Vitas AS d'Oslo (Norvège) — l'un des principaux laboratoires spécialisés en acides gras d'Europe. Le laboratoire est accrédité selon ISO 17025 et travaille avec des méthodes d'analyse reconnues internationalement (chromatographie en phase gazeuse). Le résultat inclut toutes les valeurs avec des plages de référence personnelles, afin de pouvoir les interpréter directement.
Test individuel ou avec abonnement — les deux voies mènent à ton indice Oméga-3.
Paiement unique · sans frais supplémentaires
37 % moins cher que le test individuel · résiliable mensuellement après 6 mois
* Lien d'affiliation. Lors de la commande nous recevons une commission. Le prix pour toi ne change pas.
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Voir tous les packs Eqology →Pour une décision éclairée — un aperçu honnête des fournisseurs disponibles.
| Fournisseur | Prix | Acides gras | Laboratoire | Délai |
|---|---|---|---|---|
| Eqology | 88 € (55 € dans le concept 6 mois) | 11 | Vitas AS, Oslo | 20–25 jours |
| Zinzino BalanceTest | 189 € | 11 | Laboratoire GMP | 20–30 jours |
| Norsan | 71–89 € | 26 | Omegametrix | 7–14 jours |
| Omegametrix direct | 85 € | 24 | Omegametrix | 10 jours |
Les quatre fournisseurs mesurent de façon fiable. Eqology offre avec l'abonnement le meilleur rapport qualité-prix, car le test est combiné avec l'huile de haute qualité Pure Arctic Oil — test et optimisation ensemble. Ceux qui souhaitent mesurer plus d'acides gras et ont besoin d'un résultat rapide trouveront une bonne alternative chez Norsan ou Omegametrix. Zinzino est comparativement plus cher.
Tu n'es pas sûr(e) quel test ou produit Oméga-3 est le bon pour toi ? Prends un rendez-vous gratuit de 15 minutes et nous te conseillons personnellement — sans pression de vente.
Prendre rendez-vous →Tu piques légèrement le bout du doigt avec une lancette incluse et tu déposes quelques gouttes de sang sur une carte filtre (échantillon de sang séché). Tu l'envoies gratuitement par courrier au laboratoire Vitas AS à Oslo. Après 20–25 jours tu reçois une notification par e-mail et tu peux consulter ton résultat en ligne. L'ensemble du processus à domicile dure environ 5 minutes.
Oui, le test individuel est disponible sans abonnement à 88 € et comprend tout le nécessaire : kit de test, analyse de laboratoire et accès au résultat en ligne. Ceux qui souhaitent contrôler régulièrement leur taux d'Oméga-3 et prendre simultanément une huile Oméga-3 de haute qualité économisent 37 % par test avec le concept 6 mois de Pure Arctic Oil (seulement 55 € au lieu de 88 €). L'abonnement peut être résilié mensuellement.
Après réception de l'échantillon au laboratoire Vitas AS, l'analyse prend environ 20–25 jours. Tu reçois un e-mail automatique dès que ton rapport personnel est disponible en ligne. Le résultat montre ton indice Oméga-3, les 11 acides gras individuellement et les plages de valeurs de référence, pour pouvoir les interpréter directement.
Les chercheurs de premier plan recommandent un indice Oméga-3 entre 8 % et 11 % comme optimal. Les valeurs inférieures à 4 % sont considérées comme défavorables, celles de 4–8 % comme améliorables. La moyenne en Europe occidentale est d'environ 5–6 %, reflet d'une carence répandue. Avec une complémentation ciblée, la valeur s'améliore généralement de manière significative en 3–4 mois.
Ton résultat te montre clairement si tu es bien approvisionné(e) ou si tu dois agir. Avec une valeur basse, nous recommandons de complémenter avec une huile Oméga-3 de haute qualité. Après 3–4 mois, il vaut la peine de faire un test de contrôle pour mesurer les progrès. Tu as des doutes ? Prends un conseil gratuit.
Cette page sert à des fins d'information générale et ne remplace pas un conseil médical. Le test de l'indice Oméga-3 est un test informatif pour les consommateurs avertis, pas un outil de diagnostic de maladies. Toutes les allégations de santé sont basées sur des allégations de santé approuvées par l'EFSA et des études publiées.
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