Tout le monde n'a pas besoin de la même quantité et de la même forme d'oméga-3. Les femmes enceintes ont d'autres besoins que les sportifs, les véganes d'autres besoins que les seniors. Ici, tu trouveras la recommandation qui te convient.
DHA pour le développement cérébral et oculaire du bébé. EFSA : +200 mg de DHA par jour.
Lire la suite →Récupération plus rapide, moins de courbatures, meilleure endurance — ce que dit la recherche.
Lire la suite →Huile d'algues plutôt que huile de poisson : la meilleure source végétale d'EPA et de DHA.
Lire la suite →Cœur, cerveau et articulations avec l'âge : pourquoi les oméga-3 sont particulièrement importants à partir de 60 ans.
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