Scopri con una semplice analisi del sangue se il tuo apporto è ottimale. Il 97 % della popolazione occidentale ha livelli insufficienti — sei tra loro?
L'indicatore più importante del tuo apporto di Omega-3 — e la maggior parte delle persone non lo conosce.
L'indice Omega-3 misura la proporzione degli acidi grassi Omega-3 a catena lunga EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) sul totale degli acidi grassi dei globuli rossi (eritrociti). Si esprime in percentuale ed è considerato un biomarcatore affidabile dello stato di Omega-3 a lungo termine — simile all'emoglobina glicata (HbA1c) per la glicemia.
Poiché i globuli rossi hanno una durata di vita di circa 120 giorni, l'indice Omega-3 non riflette il pasto di ieri, ma il tuo apporto degli ultimi 3–4 mesi. Questo lo rende un marcatore più significativo delle misurazioni puntuali nel siero del sangue.
Secondo l'EFSA, EPA e DHA sono riconosciuti per la normale funzione cardiaca (da 250 mg/giorno), la normale funzione cerebrale e la vista normale (da 250 mg di DHA/giorno). L'indice Omega-3 ti dà chiarezza se raggiungi questi valori minimi attraverso la tua alimentazione — o se dovresti integrare.
Ricercatori di primo piano come il Dr. William Harris (inventore dell'indice Omega-3) raccomandano un valore tra 8% e 11% come ottimale. L'europeo medio raggiunge solo circa il 5–6%. I valori inferiori al 4% sono considerati sfavorevoli.
Scala dell'Indice Omega-3
Maggiori informazioni sulle basi scientifiche: Kit test Omega-3 · Controllo carenza Omega-3
Semplice, igienico e completamente da casa — senza visita medica.
Ordina il tuo kit direttamente online. Viene consegnato in 3–5 giorni lavorativi a casa. Il set include: lancetta per la puntura del dito, tessera filtro (tessera DBS), istruzioni e busta di risposta preaffrancata per il laboratorio.
Con la lancetta monouso inclusa pungi brevemente il polpastrello. Alcune gocce di sangue sulla tessera filtro — e fatto. L'intero processo dura circa 5 minuti ed è praticamente indolore. Le istruzioni ti guidano passo per passo.
Invia il campione gratis al laboratorio Vitas AS a Oslo. Dopo 20–25 giorni riceverai un'e-mail e potrai consultare il tuo risultato completo online: indice Omega-3, gli 11 acidi grassi singolarmente e un confronto con i valori di riferimento.
Un'analisi completa degli acidi grassi — molto più di solo EPA e DHA.
L'analisi viene eseguita presso il laboratorio Vitas AS di Oslo (Norvegia) — uno dei principali laboratori specializzati in acidi grassi d'Europa. Il laboratorio è accreditato secondo ISO 17025 e lavora con metodi di analisi riconosciuti a livello internazionale (gascromatografia). Il risultato include tutti i valori con intervalli di riferimento personali, così da poterli interpretare direttamente.
Test singolo o in abbonamento — entrambe le vie portano al tuo indice Omega-3.
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37% più economico del test singolo · disdicibile mensilmente dopo 6 mesi
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| Fornitore | Prezzo | Acidi grassi | Laboratorio | Tempo di attesa |
|---|---|---|---|---|
| Eqology | 88 € (55 € nel concetto di 6 mesi) | 11 | Vitas AS, Oslo | 20–25 giorni |
| Zinzino BalanceTest | 189 € | 11 | Laboratorio GMP | 20–30 giorni |
| Norsan | 71–89 € | 26 | Omegametrix | 7–14 giorni |
| Omegametrix diretto | 85 € | 24 | Omegametrix | 10 giorni |
Tutti e quattro i fornitori misurano in modo affidabile. Eqology offre con l'abbonamento il miglior rapporto qualità-prezzo, poiché il test viene combinato con l'olio di alta qualità Pure Arctic Oil — test e ottimizzazione insieme. Chi desidera misurare più acidi grassi e necessita di un risultato rapido troverà in Norsan o Omegametrix una buona alternativa. Zinzino è comparativamente più caro.
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Fissa un appuntamento →Pungi leggermente il polpastrello con una lancetta inclusa e depositi alcune gocce di sangue su una tessera filtro (campione di sangue secco). La invii gratuitamente per posta al laboratorio Vitas AS a Oslo. Dopo 20–25 giorni riceverai una notifica via e-mail e potrai consultare il tuo risultato online. L'intero processo a casa dura circa 5 minuti.
Sì, il test singolo è disponibile senza abbonamento a 88 € e include tutto il necessario: kit di test, analisi di laboratorio e accesso al risultato online. Chi desidera controllare regolarmente il proprio livello di Omega-3 e assumere contemporaneamente un olio Omega-3 di alta qualità, risparmia il 37% a test con il concetto di 6 mesi di Pure Arctic Oil (solo 55 € invece di 88 €). L'abbonamento può essere disdetto mensilmente.
Dopo la ricezione del campione presso il laboratorio Vitas AS, l'analisi richiede circa 20–25 giorni. Riceverai un'e-mail automatica non appena il tuo rapporto personale sarà disponibile online. Il risultato mostra il tuo indice Omega-3, gli 11 acidi grassi singolarmente e gli intervalli dei valori di riferimento, così da poterli interpretare direttamente.
I ricercatori di primo piano raccomandano un indice Omega-3 tra 8% e 11% come ottimale. I valori inferiori al 4% sono considerati sfavorevoli, quelli del 4–8% migliorabili. La media in Europa occidentale è di circa il 5–6%, a riflesso di una carenza diffusa. Con un'integrazione mirata, il valore migliora di solito in modo significativo in 3–4 mesi.
Il tuo risultato ti mostra chiaramente se sei ben fornito/a o se devi agire. Con un valore basso raccomandiamo di integrare con un olio Omega-3 di alta qualità. Dopo 3–4 mesi vale la pena fare un test di controllo per misurare i progressi. Hai dubbi? Prenota una consulenza gratuita.
Questa pagina serve a scopo informativo generale e non sostituisce la consulenza medica. Il test dell'indice Omega-3 è un test informativo per consumatori informati, non uno strumento diagnostico di malattie. Tutte le affermazioni sulla salute si basano su indicazioni sulla salute approvate dall'EFSA e su studi pubblicati.
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