¿Cuánto omega-3 necesitas al día? La respuesta depende de tu objetivo, tu etapa de vida y tu índice de omega-3 actual. Aquí encontrarás todas las recomendaciones relevantes.
La cantidad óptima para cada necesidad — desde la dosis base hasta la terapéutica.
Seguir leyendo →Momento, combinaciones y consejos para la absorción óptima de EPA y DHA.
Seguir leyendo →¿Puede haber demasiado omega-3? Lo que dice la EFSA sobre las cantidades máximas.
Seguir leyendo →¿Cuál es la proporción EPA:DHA óptima? Depende del objetivo de salud y la etapa de vida.
Seguir leyendo →Piel seca, problemas de concentración, dolor articular — así reconoces un déficit.
Seguir leyendo →Calcula tu dosis diaria personal de EPA+DHA — basada en los Health Claims de EFSA y tu perfil.
Calcular ahora →Anticoagulantes, medicamentos y efectos secundarios: lo que debes saber al combinarlos.
Seguir leyendo →