Dosificación & Toma
¿Cuánto omega-3 necesitas al día? La respuesta depende de tu objetivo, tu etapa de vida y tu índice de omega-3 actual. Aquí encontrarás todas las recomendaciones relevantes.
Omega-3: ¿Cuánto al día?
La cantidad óptima para cada necesidad — desde la dosis base hasta la terapéutica.
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Momento, combinaciones y consejos para la absorción óptima de EPA y DHA.
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¿Puede haber demasiado omega-3? Lo que dice la EFSA sobre las cantidades máximas.
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¿Cuál es la proporción EPA:DHA óptima? Depende del objetivo de salud y la etapa de vida.
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Piel seca, problemas de concentración, dolor articular — así reconoces un déficit.
Seguir leyendo →Calculadora de omega-3
Calcula tu dosis diaria personal de EPA+DHA — basada en los Health Claims de EFSA y tu perfil.
Calcular ahora →Interacciones del Omega-3
Anticoagulantes, medicamentos y efectos secundarios: lo que debes saber al combinarlos.
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