Erfahre in einem einfachen Bluttest, ob du optimal versorgt bist. 97 % der Deutschen sind unterversorgt — gehörst du dazu?
Die wichtigste Kennzahl für deine Omega-3 Versorgung — und die meisten Menschen kennen sie nicht.
Der Omega-3 Index misst den Anteil der langkettigen Omega-3 Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) an den gesamten Fettsäuren in den roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Er wird in Prozent angegeben und gilt als zuverlässiger Biomarker für den langfristigen Omega-3 Status — ähnlich wie der HbA1c-Wert für Blutzucker.
Da rote Blutkörperchen eine Lebensdauer von ca. 120 Tagen haben, spiegelt der Omega-3 Index nicht die Mahlzeit von gestern wider, sondern deine Versorgung der letzten 3–4 Monate. Das macht ihn zu einem aussagekräftigeren Marker als einmalige Blutserum-Messungen.
Laut EFSA sind EPA und DHA für die normale Herzfunktion (ab 250 mg/Tag), normale Gehirnfunktion und normale Sehkraft (ab 250 mg DHA/Tag) anerkannt. Der Omega-3 Index gibt dir Klarheit, ob du diese Mindestwerte über deine Ernährung erreichst — oder ob du supplementieren solltest.
Führende Forscher wie Dr. William Harris (Erfinder des Omega-3 Index) empfehlen einen Wert zwischen 8 % und 11 % als optimal. Der durchschnittliche Deutsche erreicht nur ca. 5–6 %. Werte unter 4 % gelten als ungünstig.
Omega-3 Index Skala
Mehr zu den wissenschaftlichen Grundlagen: Omega-3 Grundlagen · Omega-3 und Herzgesundheit · Omega-3 Bedarfsrechner
Unkompliziert, hygienisch und vollständig von zu Hause aus — ohne Arztbesuch.
Bestelle dein Test Kit direkt online. Es wird in 3–5 Werktagen zu dir nach Hause geliefert. Im Set enthalten: Lanzette für den Fingerprick, Filterkarte (DBS-Karte), Anleitung und frankierter Rückumschlag ans Labor.
Mit der beiliegenden Einmallanzette stichst du dir kurz in die Fingerkuppe. Einige Blutstropfen auf die Filterkarte — fertig. Der ganze Vorgang dauert ca. 5 Minuten und ist nahezu schmerzfrei. Die Anleitung führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess.
Schick die Probe kostenlos ans Labor Vitas AS in Oslo. Nach 20–25 Tagen erhältst du eine E-Mail und kannst dein vollständiges Ergebnis online abrufen: Omega-3 Index, alle 11 Fettsäuren einzeln und ein Vergleich mit Referenzwerten.
Eine vollständige Fettsäure-Analyse — weit mehr als nur EPA und DHA.
Die Auswertung erfolgt im Labor Vitas AS in Oslo (Norwegen) — einem der führenden spezialisierten Fettsäure-Labore Europas. Das Labor ist nach ISO 17025 akkreditiert und arbeitet nach international anerkannten Analysemethoden (Gaschromatographie). Das Ergebnis umfasst alle Werte mit persönlichen Referenzwertbereichen, sodass du es direkt einordnen kannst.
Einmaltest oder im Abo — beide Wege führen zu deinem Omega-3 Index.
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37 % günstiger als Einzeltest · nach 6 Monaten monatlich kündbar
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| Anbieter | Preis | Fettsäuren | Labor | Wartezeit |
|---|---|---|---|---|
| Eqology | 88 € (55 € im 6-Monats-Konzept) | 11 | Vitas AS, Oslo | 20–25 Tage |
| Zinzino BalanceTest | 189 € | 11 | GMP-Labor | 20–30 Tage |
| Norsan | 71–89 € | 26 | Omegametrix | 7–14 Tage |
| Omegametrix direkt | 85 € | 24 | Omegametrix | 10 Tage |
Alle vier Anbieter messen zuverlässig. Eqology bietet im Abo das beste Preis-Leistungs-Verhältnis, da der Test mit dem hochwertigen Pure Arctic Oil kombiniert wird — du testest und optimierst gleichzeitig. Wer mehr Fettsäuren messen möchte und schnell ein Ergebnis braucht, findet bei Norsan oder Omegametrix eine gute Alternative. Zinzino ist im Vergleich deutlich teurer.
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Termin vereinbaren →Du stichst dir mit einer beiliegenden Lanzette leicht in die Fingerkuppe und gibst einige Tropfen Blut auf eine Filterkarte (Trockenblutprobe). Diese schickst du kostenlos per Post an das Labor Vitas AS in Oslo. Nach 20–25 Tagen erhältst du per E-Mail eine Benachrichtigung und kannst dein Ergebnis online abrufen. Der gesamte Vorgang dauert zu Hause nur ca. 5 Minuten.
Ja, der Einzeltest ist ohne Abo für 88 € erhältlich und enthält alles Notwendige: Test Kit, Laboranalyse und Online-Ergebniszugang. Wer seinen Omega-3 Status regelmäßig im Blick behalten und gleichzeitig ein hochwertiges Omega-3 Öl einnehmen möchte, spart im 6-Monats-Konzept 37 % pro Test (nur 55 € statt 88 €). Das Abo ist monatlich kündbar.
Nach Eingang deiner Probe im Labor Vitas AS dauert die Auswertung ca. 20–25 Tage. Du erhältst eine automatische E-Mail, sobald dein persönlicher Bericht online abrufbar ist. Das Ergebnis zeigt deinen Omega-3 Index, alle 11 Fettsäuren einzeln und Referenzwertbereiche, damit du die Zahlen direkt einordnen kannst.
Führende Forscher empfehlen einen Omega-3 Index zwischen 8 % und 11 % als optimal. Werte unter 4 % gelten als ungünstig, 4–8 % als verbesserungswürdig. Der Durchschnitt in Deutschland liegt bei ca. 5–6 %, was eine weit verbreitete Unterversorgung zeigt. Mit gezielter Supplementierung lässt sich der Wert in der Regel innerhalb von 3–4 Monaten deutlich verbessern.
Dein Ergebnis zeigt dir klar, ob du optimal versorgt bist oder Handlungsbedarf besteht. Bei einem niedrigen Wert empfehlen wir gezieltes Supplementieren mit einem hochwertigen Omega-3 Öl. Mit unserem Omega-3 Bedarfsrechner kannst du die passende Dosierung berechnen. Nach 3–4 Monaten lohnt sich ein Kontrolltest, um den Fortschritt zu messen. Unsicher bei der Einordnung? Buche eine kostenlose Beratung.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Der Omega-3 Index Test ist ein Informationstest für informierte Verbraucher, kein Diagnoseinstrument für Krankheiten. Alle Gesundheitsaussagen basieren auf EFSA-zugelassenen Health Claims und publizierten Studien.
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